- 睡眠負債 昼寝の検索結果
- 一般ブログ
ブログ記事
- 人気記事
122件中 1-10件を表示
不眠症の私がピルクルミラクルケアで眠れるようになった嘘みたいな話。2025年11月27日reasignの旅日記･･･ても疲れが取れない朝おきてもぐったり。睡眠負債を抱え続けて、減り続ける体力。･･･ても頭がぼーっとしてフリーズ。昼寝をしても回復なんてしないんです･･･- 私の睡眠導入について 2422025年11月14日スプラトゥーンみんなありがとう･･･眠枕 安眠ドーム 快眠ドーム 坪田聡 睡眠負債 遮光枕 静音枕 健康グッズ ･･･ロー まくら マクラ 睡眠 お昼寝 睡眠グッズ トラベル 旅行 ･･･
- 【週末の罠】寝だめは逆効果!溜まった睡眠負債を清算する正しい方法2026年01月14日50代独身オヤジの資産防衛術･･･産を削っているのです🍺。 💰 睡眠負債の清算は「規則正しい微調整」へ･･･のを防ぐ最重要ルール。「戦略的昼寝」を活用:どうしても眠い場合は･･･
- 【詳細版】知らないと損する事まとめ 健康編(2025年12月版)2025年12月22日知らないと損する事まとめ･･･時間睡眠を続ければ体は多少慣れますが、睡眠負債はたまるので長期的には損します･･･後にコーヒーを飲んで20分程度昼寝をすると良い(目を閉じてじっと･･･
- 江戸時代で年収１億!?花魁たちの“美の秘密"とは2025年11月21日れい(*´∀`)の美容ブログ･･･ぎる ⑥ 昼寝文化で睡眠負債を回避 夜は仕事、昼は睡眠時間。まさに江戸版･･･
- やっぱりお家は良いなと思う眠りおばさん2025年08月16日アラフォーママ膵臓SPN〈診断から手術、術後の生活の記録〉･･･院してからはとにかく1日中寝てます病院では眠剤を貰っても眠れ無かったのに、、睡眠負債を解消すべく寝まくっています お昼寝2回と夜もぐっすりお陰で体調やメ･･･
- 不眠治療と漢方2024年12月23日bunbuku10のブログ･･･前にカフェインを大量に摂取したり、長く昼寝をしたりするなど、不眠を悪化さ･･･が2週間以上続く場合 最近は「睡眠負債」(毎日の睡眠不足が少しずつ蓄･･･
- 明日から仕事が始まるから準備する2026年01月04日ももものとりとブログ･･･た(; ･`д･´)深夜2時くらいに寝たから、8時間以上眠っての起床。うん、睡眠負債はおそらく昼寝込みもしたから、ある程度返したはず。そのお陰で、ばっち･･･
- 蟹すきと睡眠負債解消した息子たち １月3日2026年01月06日息子たちへの推し活♡楽しむママの日常✩°。⋆٩(ˊᗜˋ*)و･･･た同僚の友達が『寝溜めはてきないけど、睡眠負債は解消できる』って言ってたから･･･て大変なのねかにすき食べて、お昼寝して、次男の成人式の時のシャツ･･･
- 夏休みは終わったけれど2025年08月31日自閉王子と幸せに生きる･･･り頻繁で、それのせいで私は疲弊していました。最近マイナス思考が止まらないのは睡眠負債のせいかなちなみに次男はお昼寝しないリズムになり、寝付きは多少スムー･･･
